Ayuno Consciente de Primavera 16 – 18 Marzo

 

Regálate tiempo de calidad, descansa, relájate y mímate, purificando tu cuerpo y tu mente con nuestro programa de Ayuno de 3 o 5 días. Ayuno Consciente primavera

Elige el camino de la salud, de la paz, desconecta, esta es la escapada perfecta que te ayudará a volver a tu vida más equilibrad@, más estilizad@ y llen@ de energía. Ayuno Consciente primavera

Si estás buscando silencio y serenar tu mente, esta es una buena oportunidad para liberar tensiones físicas, mentales y emocionales. Que mejor lugar que la compañía de la naturaleza viva y alegre de Luneda, en el entorno de la casa espazionatura, un remanso de paz y serenidad. Ayuno Consciente primavera

El ayuno consciente es una de las mejores formas de depurar el organismo a nivel físico, emocional, psíquico y espiritual. Es de los más completos para liberar tensiones y recuperar la armonía en todos los niveles de nuestro organismo.

Como dice Francis Quarles “Si quieres un cuerpo sano, camina y ayuna; si quieres un alma sana, reza y ayuna; caminar ejercita el cuerpo, rezar ejercita el alma, el ayuno limpia el cuerpo y el alma.

Naturaleza, Agua, Luz, para recordarte lo que realmente eres. Poniendo freno a los deseos a través del ayuno, pranayama, mantras y natura mindfulness, y así depurar y armonizar tu organismo. Ayuno Consciente primavera

Son muchas las actividades que nos ayudan a evadirnos o crear un espacio mágico, pero solo el freno a los deseos te llevara a una mayor consciencia y esta toma de consciencia, al estado donde todo es perfecto, donde los inconvenientes son oportunidades para crecer, la oportunidad para demostrar tu naturaleza “AMOR” recorriendo el camino de la experiencia.

Quietud y Conciencia. El ayuno facilita la apertura para que la naturaleza pueda llevarte a la quietud. Ese es su regalo para ti. Cuando percibes la naturaleza y te unes a ella en el campo de la quietud, ésta se llena de tu conciencia. Ése es tu regalo a la naturaleza.

Acompañamiento.
José Antonio Martínez es la persona que os acompañara en el ayuno, lleva más de 25 años practicando con cierta frecuencia el ayuno, tanto para depurar físicamente, como para solucionar problemas.

foto-web juan jose nuñez redondoSupervisión Médica.
Contamos con la colaboración puntual del  Dr. Juan José Núñez Gallego Medico e Higienista que se encargará durante la mañana de sábado 25 de: Consulta personal en inicio del ayuno, consulta de dudas generales.

Estudio vibracional-energético realizado por Samantha Lopez Costilla al comienzo y al final del periodo de ayuno.

Preparación previa para el ayuno superior a 3 días
Es conveniente que las dos o tres comidas anteriores al comienzo del ayuno, sean preferiblemente ligeras y de naturaleza vegetal.

Al terminar el Ayuno
Es conveniente comenzar con comidas muy ligeras, el primer día únicamente zumos de frutas o caldos de verduras.

Más información

Objetivos del programa:

  •  Incrementar la fuerza vital y liberar toxinas del organismo.
  •  Fortalecer e incrementar la voluntad.
  •  Crear una visión interna más aguda y profunda.
  •  Purificar cuerpo, mente y alma.
  •  Aquietar y purificar la mente.
  •  Incrementar y fortalecer la Alegría.
  •  Incrementar y fortalecer la unión de mente y corazón.

Beneficios:

  • – Ayuda con la depuración del organismo
  • – Ayuda con la rehidratación de la piel
  • – Ayuda a reducir el estrés
  • – Ayuda con la reducción de la grasa visceral
  • – Ayuda con la mejora de tu rendimiento
  • – Purifica sangre y mejora circulación
  • – Ayuda a perder peso
  • – Regula el metabolismo
  • – Fortalece el sistema inmunológico

Programa diario.

07:00 a 08:30 Ingesta de agua templada, meditación, yoga vital,
08:30 a 09:30 Descanso e ingesta de Agua programa.
09:30 a 11:00 Natura Mindfulness. El agua, rio de la vida. Soltar memorias doloras.
11:00 a 11:30 Pausa
11:30 a 13:00 Mindfulness y asana soltar memorias dolorosas
13:00 a 15:00 Pausa e ingesta de Agua programa.
15:00 a 17:00 Pranayama, Mantras.
17:00 a 17:30 Pausa
17:30 a 19:30 Pranayama, Mantras.
Circulo de compartir
21:00 horas Baño de pies y jin shin jyutsu

*** El programa puede sufrir cambios para adaptarse a las necesidades del grupo.

 

16 al 18  Marzo 2018

Día 15 y 16 pautas de ayuno en domicilio

Estancia desde el 16 tarde al 18 tarde

 

 

 

 

No disponible en esta ocasión

 

Opcional | Test bioenergético integral de salud 50 €

Test bioenergético integral, para conocer tú estado actual y los beneficios  que te aportó el programa.

Rosa Elena Maita

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EL LUGAR:

Una de las maravillas de la casa Espazionatura es su capacidad para envolvernos, de hacernos sentir bien. Si tienes problemas para dormir, ven a experimentar cómo te sientes después de unas noches reparadora, y recupera la alegría del descanso en este espacio de naturaleza.
Espazionatura es una casa especializada en vida sana y prevención de la enfermedad. Ofrece al visitante un nuevo enfoque, orientado hacia la salud y el bienestar integral en un lugar de reconciliación con uno mismo, con el medio y con la vida.

 

Nunca he realizado un ayuno y tengo cierto respecto a estar varios días sin comer?

  • “El no comer nada, es realmente y sin punto de comparación más fácil que hacer una dieta de adelgazamiento o comer poco” Dr. H. Lutzner.
  • Nuestra experiencia además es que al ser un ayuno que tiene actividades que favorecen la energetización del cuerpo, la gran mayoría de las personas no sienten necesidad de comer y se encuentran perfectamente, tanto física, como anímicamente

 

Que es realmente ayunar?

  • Ayunar puede ser definido como una situación no de pasar hambre, sino que es la renuncia que se hace de forma voluntaria, libre y consciente de tomar alimentos durante un período de tiempo determinado, y que es como tal de una experiencia de la vida.
  • El ayuno es una posibilidad de vida dada por la naturaleza
  • Ayunar es vivir a partir de los depósitos de nutrientes del propio organismo.

 

Que puede ganarse con el ayuno?

  • Adelgazar El ayuno es el método más rápido, agradable y menos peligroso para desprenderse de los kilos sobrantes.
  • Depurar El ayuno permite corregir la sobrealimentación y es un medio de depuración
  • Desintoxicar El ayuno es uno de los más eficientes medios biológicos de desintoxicación de un organismo toxico
  • Prevenir El ayuno previene el envejecimiento. No puede impedir el envejecimiento biológico, pero puede detener procesos prematuros de envejecimiento.

 

Quien puede realizar el ayuno?

  • Cualquier persona que se tenga por sana o capacidades de acción, que se sienta en condiciones de mantener una disciplina y practicar una renuncia puede realizar un ayuno.
  • También está indicado para Reumatismo, obesidad, colesterol, ansias de dulce, celulitis, enfermedades aparato digestivo, problemas vasculares, enfermedades renales (excepto insuficiencia renal)
  • Las personas que padecen estreñimiento pueden tener aún más dificultades para defecar durante el periodo de ayuno. En estos casos se recomienda una preparación para eliminar impurezas y descongestionar el organismo. Consultar.
  • Si no estás en ninguno de estos casos y tienes dudas de sobre si lo puedes o debes realizar consúltalo con tu médico o con nosotros y te aconsejaremos lo más adecuado para tu situación

 

Cuando NO se debe realizar un ayuno?

  • Si su estado de ánimo es depresivo desde hace tiempo.
  • Si tras una enfermedad o una operación se encuentra aún débil
  • Si tienes exceso de trabajo, estas agotado, nervioso y con estrés; espera a que todo te vaya mejor
  • Si tienes tensión arterial baja (hipotensión) consultar, insuficiencia renal, enfermedades intestinales, diabetes tipo 1 en personas que hacen uso de medicamentos o insulina, enfermedades respiratorias, anemia, hipoglucemia, en general cualquier estado que requiera supervisión médica.

semana santa 2016 Galicia 

FACILITADORES DE LAS ACTIVIDADES

José Antonio Martínez Novas

José Antonio Martínez Novas

Facilitador

Coach Mindfulness y Heartfulness, ex-empresario, deportista (medalla de plata de Galicia al Deporte), patrono de la Fundación Mundonatura

Facilita Forest Mindfulness, Earthing, así como To-Be-One terapia vibracional de reconexión y sanación a través de uno mismo.

LOCALIZACIÓN ALOJAMIENTO

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