Descubre el arte de abrirte a la naturaleza y gozar de una vida plena Forest Mindfulness (Natura-Consciente) es la combinación de Mindfulness, Shinrin Yoku, caminar descalzos (Earthing), con ejercicios de toma de consciencia. Las sesiones de Natura-Consciente se realizan apagando los dispositivos móviles, caminando en silencio de forma pausada, en algunos trechos descalzos, prestando atención […]

FOREST MINDFULNESS Y EL EQUILIBRIO DE LOS CINCO ELEMENTOS La medicina ayurvédica, la china, las medicinas ancestrales chamánicas y otros métodos de sanación y prevención utilizados a lo largo de miles de años, señalan a los elementos como claves del equilibrio en nuestras mentes y cuerpos. De hecho, nos recuerdan que estamos formados a partir […]