La practica continuada de Awareness Climbing | Escalada Terapéutica facilita alinear el cuerpo, la mente y el espíritu a través de las emociones. Una buena forma de reforzar la autoconfianza y autoestima, imprescindibles para sacar lo mejor en cualquier experiencia de vida.

En “Awareness Climbing | Escalada Terapéutica” el objetivo es centrar la atención en subir con naturalidad y sin esfuerzo, y no focalizar en el grado de dificultad como es en la escalada deportiva, donde los movimientos tienen que tender a ser naturales y realizarse con el mínimo esfuerzo, buscando en todo momento el equilibrio de la respiración y del cuerpo.

También ofrece el contacto con los elementos. Las manos van limpias de magnesio y si el lugar lo permite, se realiza descalzo. De esta manera es más fácil soltar tensiones y se transfieren electrones libres de la roca al cuerpo, este efecto es uno de los antioxidantes más poderosos que se conocen. Produce una mejora de equilibrio del sistema nervioso simpático y parasimpático.

En “Awareness Climbing | Escalada Terapéutica” se profundiza en cómo se respira. La respiración marca el ritmo, se muestra como respirar conscientemente para integrar más fácilmente la experiencia en todo el cuerpo, también ayuda a enfrentase a los miedos. La practica de la respiración consciente facilita integrar más rápidamente como posicionar el cuerpo para evitar el esfuerzo.

“Awareness Climbing | Escalada Terapéutica” desarrolla la perfección del movimiento y una mayor toma de conciencia de los elementos.