Todas las personas tienen la capacidad innata de comunicarse con la naturaleza, no es algo que les sucede a unas pocas, es un potencial que está latente en ti, de hecho, es un fenómeno humano y natural que acontece en nuestro genoma, más allá del intelecto.

La naturaleza siempre nos seduce por qué nos armoniza por pura empatía y resonancia, pero si además hacemos un trabajo consciente interaccionando con su mundo sutil, esta resulta ser una valiosa herramienta de aprendizaje, de autoconocimiento y desarrollo personal.

Forest Mindfulness “Natura Consciente” es el arte de caminar por la naturaleza con atención plena a lo que está sucediendo en el momento presente, sin juzgar. Todo en la naturaleza (cada espacio, cada piedra, flor, árbol, y animal) tiene importante conocimiento que mostrarnos. Y es a través de esa quietud que aporta su compañía, la que facilitada acceder a ese re-conocimiento.

Es una práctica que enseña métodos saludables para la práctica del ejercicio, conciencia corporal, técnicas básicas de Mindfulness –atención plena- y nociones de gestión emocional, son algunos de los contenidos incluidos en cada una de las sesiones conducidas por un profesional ligados a la salud emocional y el bienestar personal.

Por eso los paseos conscientes por la naturaleza se han convertido en una terapia popular para vencer el estrés, depresión, ansiedad y otras dolencias. En los últimos años, numerosos estudios han demostrado la verdad de los “baños de bosque” como terapia ancestral que se está convirtiendo en una gran tendencia sa­nadora en Japón y los Estados Unidos.

En Japón, hay un aforismo muy popular que dice: «El camino a través del