@ Previo al Ayuno

Ayunar es una práctica muy beneficiosa para la eliminación de toxinas del cuerpo. No obstante, antes de empezar un ayuno es necesario tener el consentimiento de un terapeuta, si tienes algún problema de salud, y en ayunos largos es imperativo un seguimiento médico.

Preámbulo

El ayuno permite que el cuerpo se libere de grasas y toxinas, y que eche mano de su sabiduría interna para enfrentarse a los desequilibrios. El ayuno que vamos a realizar es un Ayuno terapéutico tipo Buchinger.

Bienvenida Viernes de 17:00 a 18:30

A continuación, te presentamos los pasos para preparar tú cuerpo, en el antes y después de la fase de ayuno.

Recuerda que no se puede ayunar cuando existen enfermedades de base que requiera supervisión médica; enfermedades autoinmunes, enfermedades respiratorias o alteraciones del metabolismo como diabetes tipo 1, etc. Si padeces alguna enfermedad, avisanos para darte consulta telefónica con el medico.

Si padeces de estreñimiento crónico, es necesario el consultarlo con nuestro especialista médico para ver cada caso, y ver la mejor opción a realizar previamente.

Qué hacer antes de ayunar?

La semana anterior al ayuno Evita los alimentos de origen animal, sobre todo los muy grasientos, debes ir reemplazándolos por alimentos vegetales. También evita comer en grandes cantidades ya que ingerir poca cantidad de alimentos en los días previos disminuirá la sensación de hambre.

IMPORTANTE Prescindir de dulces, galletas o alimentos con alto contenido en conservantes y colorantes.

Agrega a tu dieta habitual muchas frutas y verduras que, además de saciar tu apetito, te ayudarán a limpiar tu cuerpo de toxinas dañinas, lo que contribuirá a tener un mejor resultado al momento de comenzar con el ayuno.

Los 3 días previos al ayuno realizar una alimentación basada en verduras y frutas, ir disminuyendo la cantidad de comida en las cenas, lo ideal sería por las noches cenar únicamente papaya en estos días, y si quieres algo caliente con una sopa o caldo de verduras o incluso una compota de manzana. Por las mañana tomar un vaso de agua templada con limón y una pizca de Sal y no ingerir nada hasta después de una hora.

EL DÍA DE DESCARGA (TRANSICIÓN AL AYUNO) Si tienes algún problema para realizar esta preparación durante una semana o los tres días. Es imprescindible que como mínimo, desde la noche del Jueves y el Viernes todo el día realizar una alimentación a base de frutas.

IMPORTANTE Beber en abundancia: En cualquiera de los casos es fundamental, beber entre horas durante todo el día: 2 a 3 litros de agua mineral. Se considera que se toma una cantidad de bebida suficiente cuando la orina que se emite es prácticamente incolora. No tomar agua con las comidas, tomarla 45 minutos antes y 2 horas después.

Cualquier duda o problema, consultanos. Gracias

 

Qué traer?

Además de la depuración interna con el ayuno, vamos a ayudar al cuerpo a realizar una depuración de toxinas exterior, los vamos a realizar con baños de pies en agua caliente por las noches.

Para ello es necesario el traer:

1) Toalla pequeña para limpiar los pies.
2) Traer zapatillas o calzado cómodo para estar en casa.
3) Vamos realizar recorridos por el bosque, traer calzado y ropa adecuada.
4) Botella de cristal pequeña para el agua programada.
5) Libreta y boli para anotar si lo consideras necesario.

Qué hacer después de ayunar?

Una vez que el ayuno ha concluido, procura consumir los alimentos en forma gradual. Estas comidas deberán ser sanas y preferentemente compuestas de frutas, vegetales, caldos o compota de manzana. Una vez que concluya el ayuno notarás que no sientes hambre. Escucha tu interior, seguramente sabrás qué comer y en qué momento hacerlo.

Como verás, realizar un ayuno exitoso requiere de una preparación interior y de tú cuerpo. Sigue los consejos anteriormente mencionados y verás que podrás llevar a cabo el ayuno con un feliz desenlace.

Testaje Bioenergético.

Para las personas que quieran conocer su estado de salud a nivel físico, sutil y causal, deberás solicitarlo  en el formulario y marcar; sí.

Este testaje se realizara antes y después del ayuno, para además de ver tu estado en general, ver el cambio que se ha producido con el ayuno.  Esta opción no está incluida en el precio y tiene un coste a mayores de 75 €.

El testaje bio-energético entre otras cosas permite identificar donde están tus fortalezas y tus debilidades, y si el lugar donde duermes es adecuado o no para tu salud.

Para más información puedes consultar en esta página. bioenergetic-healthmeter

Testaje bio-energético realizado por Samantha R. López

Descarga el documento del seminario de ayuno

    Para descargar el documento pulsa sobre la imagen.

@++ Ayuno de 3 dias 2018

INSTRUCCIONES ALIMENTACIÓN PREVIA AYUNO / SEMIAYUNO

TESTIMONIOS

Testimonios ayuno consciente online en casa 20 -22 Marzo

Testimonios SemiAyuno Consciente en casa del 3 – 5 Abril 2020

FORMULARIO DE BREVE HISTORIA MEDICA

Es necesario que nos envíes este formulario por si hay algo que resaltar en lo referente a tu salud que tengamos que tener en cuenta. Gracias

LOCALIZACIÓN

LOCALIZACIÓN LAFUENTE

La mejor forma de llegar:

DESDE VIGO

-Tomar la A-52 dirección Orense-Madrid,
-Justamente antes de entrar en el túnel de la Cañiza, desviación a la derecha señalizado COVELO. Salida 282
-Sobre un km. adelante cruce, tomar a la derecha dirección FRANQUEIRA.
-Al llegar a la Franqueira, mesas de piedra derecha, pueblo a la derecha y cruce. Aquí hay dos opciones seguir de frente dirección CAÑIZA o ir a la derecha por el pueblo de la Franqueira, también llegas al merendero
-Próximo cruce, merendero de la Franqueira, zona de arboles con valla de madera, hay tomar la carretera que esta pegada a la derecha del merendero, pone LUNEDA. OJO NO continuar hacia A Cañiza, Tomar la carretera pegada al merendero que sube hacia el monte.
-Doscientos metros adelante, desviarse a la izquierda, letrero LUNEDA. (si el tiempo es con Sol, disfrutar de las vistas)
-Después de unos km. por monte, llegas a otro cruce, tomar a la Izquierda, siempre de frente hasta llegar a la IGLESIA.
-En iglesia cruzar el puente y tomar a la derecha dirección A COSTA, continuar recto, hasta cruzar de nuevo el río.
-Un poco más adelante a la izquierda hay un portal de madera, HAY ES LA ENTRADA. o silo prefieres deja el coche aparcado un poco más adelante.
-OJO, para subir, tienes que continuar cien metros y dar vuelta, para poder subir a la finca. LLEGASTE!!!

DESDE ORENSE

-Tomar la A-52 dirección VIGO.
-En A Cañiza,  tomar la salida 271 (la del área de servicio). se llega a la EP5005 ctra. de Cañiza a Creciente. tomar a la Izquierda dirección CRECENTE- ARBO – MELGACO.
-Un poco más adelante al pasar el restaurante Rexero, en rotonda, desviarse a la derecha dirección ARBO- PORTUGAL.
-Todo recto y a un Km. rotonda ir a la izquierda EP5003 dirección ARBO-PORTUGAL
-Continuar por esa ccarretera sin deviarse has llegar al KM. 10 en A HERMIDA.
-Ahí tomar carretera a la derecha PO5002 pone LUNEDA 4 KM
-Seguir la carretera y a un km. desviación a la izquierda, letrero LUNEDA 3 KM
-Seguir esa carretera sin desviarse hasta llegar Luneda, continuar Gonda, todo recto hasta llegar a cruce con monolito de frente.
-Tomar  carretera en subida a la izquierda dirección A COSTA, continuar recto hasta cruzar de nuevo el río.
-Un poco más adelante a la izquierda hay un portal de madera, HAY ES LA ENTRADA. o silo prefieres deja el coche aparcado un poco más adelante.
-OJO, para subir, tienes que continuar cien metros y dar vuelta, para poder subir a la finca. LLEGASTE!!!

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