AYUNO CONSCIENTE VERANO 2024
Ayuno consciente del 28 al 30 de Junio
Muchas personas ven el ayuno como una herramienta de salud aislada, como si fuera algo que se toma solo una vez y por una razón muy específica. Sin embargo el ayuno consciente puede ser, es, una oportunidad de reconectar con uno mismo para adquirir un mejor conocimiento de las leyes de la vida, una conciencia refinada de nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestras necesidades profundas, una conciencia de nuestra relación especial con los alimentos, de nuestro vínculo con la vida y la muerte; en fin, la conciencia de nuestra propia naturaleza.
¿Qué es el ayuno consciente?
El ayuno consciente es una herramienta para aumentar la vibración, expandir la conciencia y prosperar positivamente en el plano físico y espiritual de la vida. El ayuno consta de un proceso dietético natural que ha existido en muchas culturas y tradiciones durante milenios para tratar problemas de salud y facilitar la práctica espiritual.
Esencialmente, el ayuno y la limpieza interior vuelven más lento el metabolismo físico y lo llevan a una mayor armonía vibratoria, por lo que el alma puede fluir más fácilmente y expandirse hacia dimensiones más altas. Significa que uno puede estar más interconectado y unido al flujo divino. De ahí el valor inconmensurable del ayuno consciente.
Diferencia del ayuno consciente y otros ayunos
Hay distintos enfoques para el concepto de “ayuno”. Por un lado, muchas personas lo utilizan como una medicina para curar una enfermedad, hacer una dieta para adelgazar, llevar un régimen alimenticio que implique no comer sólidos, establecer una dieta líquida o mantenerse delgado.
También hay otros tipos de ayunos como el “político” o los “patológicos”, en los que, al igual que los anteriores, sus conceptos difieren enormemente de lo que se busca con el ayuno consciente.
El ayuno consciente, en cambio, es un método que tiene un fin claro y concreto, generalmente relacionado con la limpieza del organismo interno para ayudar a eliminar toxinas que enferman el cuerpo, lo que facilita el camino para ampliar la conciencia a través de las prácticas para despertar la conciencia que luego nos conduce a la espiritualidad.
El verano simboliza, el movimiento y la expansión
El verano nos lleva a ver nuestra propia naturaleza y cómo podemos vivir con plenitud en el mundo que nos ha tocado vivir.
PARA LA TRADICIÓN VÉDICA, LOS SOLSTICIOS SON MOMENTOS EN LOS QUE SE ABRE LA PUERTA DE CONEXIÓN CON LOS ANCESTROS.
El solsticio de verano es un momento en que celebrar y rendir homenaje al poder del Sol, ‘Surya’, y todo lo que representa, la fuente de energía y consciencia que nos llega desde el centro de nuestro sistema solar y por extensión del mismísimo centro imaginario del Universo. Es el momento en el que manifiesta su máxima expresión, cuando las tinieblas tienen su más corto período de tiempo, cuando las cosechas están a punto de ser recogidas.
En la Astrología védica el Sol representa la consciencia superior, la luz que nos lleva al despertar en la mañana y la luz por tanto que nos induce nuestro Despertar espiritual. El surgir de nuestro espíritu, alma o ‘Atman’, Consciencia, Mente.
El Sol nos purifica con su luz y hace que surja la consciencia más elevada en aquellas áreas en las que hay oscuridad y confusión. Nos lleva a ver nuestra propia naturaleza y cómo podemos vivir con plenitud en el mundo que nos ha tocado vivir.
El solsticio de verano es un momento para compartir. La naturaleza ‘sátvica’ del Sol nos lleva a realizar actividades de agradecimiento en colectividad, compartiendo, uniendo, en donde el sentimiento de formar cada uno de nosotros parte de un todo esté presente.
El Sol nos ilumina a todos por igual, no hace diferencias ni de raza, género, país, condición social, económica. No considera fronteras ni credos, nos aporta en su generosidad la energía física y espiritual que todos y cada uno necesitamos. Iluminando nuestra casa interior y exterior hasta donde queramos abrir las puertas y ventanas.
El invierno simboliza, la quietud y la introspección; la primavera el renacer; y el verano la luz; y el otoño el desapego y la depuración.
PORQUE AYUNAR?
El ayuno, por su amplio campo de acción, es uno de los métodos de tratamiento naturales más efectivos. Con él se consigue normalizar, de una forma totalmente natural, funciones que se han alterado en nuestro organismo. El ayuno también resulta especialmente indicado para quienes están en situaciones de riesgo por causa de una alimentación inadecuada que sobrecarga su metabolismo.
El ayuno consciente abarca un amplio campo de acción debido a que con una única medida, se ejercen múltiples acciones en el organismo como son:
- La desintegración y eliminación de sustancias nocivas y residuales, gracias a los cuidados a que son sometidos los tejidos sanos y funcionalmente activos.
- La descarga y desintoxicación del metabolismo y del tejido conjuntivo, en relación con la disminución de grasa en la sangre, y la normalización de glucosa (azúcar en la sangre)
- Mejora la fluidez de la sangre
- Descarga del tracto gastrointestinal, de las vías biliares y del páncreas.
- Es ideal para quienes padecen trastornos intestinales crónicos y/o estreñimiento crónico.
- Perdida rápida y sin riesgos de peso, en relación con la descarga o aligeramiento del aparato locomotor (articulaciones y columna vertebral) y aumento de la capacidad respiratoria y de la fuerza del corazón.
El ayuno provoca una descarga del metabolismo y un cambio en la capacidad reactiva del sistema neurovegetativo. Así pues el ayuno es sanador o curativo y resulta especialmente apropiado para personas “atacadas por la civilización” que contemplan: exceso de peso, cifras elevadas de grasa en la sangre, ácido úrico alto, glucemia (azúcar en la sangre), presión arterial demasiado alta, estrés…
CIENTÍFICOS DESCUBREN QUE EL AYUNO ACELERA EL METABOLISMO Y ES ANTI ENVEJECIMIENTO
EL AYUNO INTERMITENTE ES RECONOCIDO POR BENEFICIARNOS EN MUCHOS ASPECTOS, COMO EN LA REDUCCIÓN DE PESO, GRASA CORPORAL Y COLESTEROL O EL AUMENTO DE ENERGÍA Y DE LA FUNCIÓN COGNITIVA.
Tal vez por eso investigadores decidieron ir más allá y estudiar sus efectos en nuestro reloj biológico.
Aunque existen trabajos que muestran como el ayuno puede aumentar la vida útil, la evidencia no se ha comprobado.
Un estudio publicado en Scientific Reports por científicos del Instituto de Graduados de Ciencia y Tecnología de Okinawa, Japón, analizó el ayuno en humanos y ofreció una nueva perspectiva.
“Estudios recientes sobre el envejecimiento han demostrado que la restricción calórica y el ayuno tienen un efecto prolongado en la vida útil de los animales modelo”, dijo el autor principal del trabajo, el Dr. Takayuki Teruya.
Para llevar adelante este trabajo, los investigadores mantuvieron en ayuno durante 58 horas a 4 voluntarios.
Valiéndose de la medición de los metabolitos (sustancias que se generan durante los cambios físicos y químicos que se producen en el ayuno), los expertos analizaron muestras de sangre de los participantes.
TIPO DE AYUNO
El ayuno consciente es una combinación de ayuno terapéutico Buchinguer y la terapia psíquico-espiritual. Se busca que ademas de la descarga de toxinas del cuerpo, se realice una purificación de patrones tóxicos en nuestras esferas emocionales, psíquicas y espirituales, siendo posiblemente el ayuno más completo que se practica.
La dieta a a base de agua Alcalina e Hidrogenada Kangen agua con mayor poder de penetración en la células y por lo tanto mayor capacidad de desintoxicación, acompañada por caldos de verduras, e infusiones, proporciona entre 150 a 200 Kcal.
El control medico y la asistencia individual durante el ayuno y la fase de reconstitución resultan imprescindibles, garantizan un transcurso correcto y las máximas posibilidades de éxito. Con especial foco en la purificación y detox de la esfera psíquico-espiritual a la que se dedica una buena parte del tiempo.
LA DIMENSIÓN PSÍQUICO-ESPIRITUAL DEL AYUNO
El ayuno afecta a la totalidad de la persona en su unidad de cuerpo, mente y espíritu. El cuerpo es únicamente el reflejo material de una esencia inmaterial, sutil y psíquico-espiritual. Es decir todas las variaciones de la esfera corporal están en dependencia y son a la vez causa de variación en la esfera psíquico-espiritual. con la renuncia consciente a lo material permite crecer el ámbito psíquico-espiritual gracias al consiguiente elemento del alma.
El ayuno ejerce una profunda influencia clarificadora y vivificante sobre la vida psíquico-espiritual de la persona. El ayuno consciente despierta a una nueva vida las fuerzas psíquicas antes debilitadas. Una persona que ayuna vuelve a sentirse más viva, más activa. su mente se dinamiza y las energías psíquicas se fortalecen.
En las personas que ayunan con predisposición y apertura mental y de corazón se observa un cambio, un aumento o intensificación de los siguientes ámbitos psíquico-espirituales:
- Sensibilidad y relajación vegetativa, tranquilidad y sosiego.
- Mayor sensibilidad y sinceridad a los procesos psíquicos; reflexión sobre uno mismo.
- Emotividad e intensificación de la vida interior y de los sentimientos
- Mayor compresión de la vida y distanciamiento de los problemas.
- Purificación de las esferas psíquico-espiritual
- Inspiración psíquico-espiritual y vivenvencia epiritual.
- Regeneración de las esferas psíquico-espiritual
El ayuno consciente sobre todo facilita la recuperación de la paz interior, durante la renuncia consciente a la comida se repliega la parte corporal y material de nuestro ser, produciendo una regeneración, emergiendo la conciencia que decide nuestra salud, nuestro ser curativo y sanador. El ayuno ha sido una herramienta de los grandes guías espirituales de la humanidad.
LA DISPOSICIÓN INTERIOR
Existen muchos motivos para ayunar: perder peso, limpiar o desintoxicar el organismo, regenerar el cuerpo, curar una enfermedad crónica, experimentar anímicamente el propio ser o desear «crecer» espiritualmente.
Sin embargo, ante la perspectiva de realizar una cura de ayuno, muchas personas tienen miedo de pasar hambre, de quedar debilitadas, dudan de su valor, creen que les sera difícil soportarlo, o consideran que puede haber efectos peligrosos para su salud.
Ciertamente, quien pretenda ayunar tiene que basarse en la confianza en esta práctica tan antigua como la humanidad y en el conocimiento de que la naturaleza se regenerara cuando la dejamos descansar un tiempo.
Por este motivo la practica del ayuno requiere de una disposición interior que exige:
- Disposición voluntaria de renuncia.
- Deseo de una limpieza interior.
- Confianza en que el ayuno es una experiencia positiva de gran valor.
- Deseo de unos días de paz, tranquilidad y tiempo para la introspección.
El ayuno actúa siempre sobre la globalidad del ser humano, considerándolo como un ente indivisible formado por cuerpo, alma y espíritu.
Objetivos del programa:
- Incrementar la fuerza vital y liberar toxinas del organismo.
- Fortalecer e incrementar la voluntad.
- Crear una visión interna más aguda y profunda.
- Purificar cuerpo, mente y alma.
- Aquietar y purificar la mente.
- Incrementar y fortalecer la Alegría.
- Incrementar y fortalecer la unión de mente y corazón.
Beneficios:
- – Ayuda con la depuración del organismo
- – Ayuda con la rehidratación de la piel
- – Ayuda a reducir el estrés
- – Ayuda con la reducción de la grasa visceral
- – Ayuda con la mejora de tu rendimiento
- – Purifica sangre y mejora circulación
- – Ayuda a perder peso
- – Regula el metabolismo
- – Fortalece el sistema inmunológico
Programa diario.
07:00 a 08:30 Ingesta de agua templada, meditación.
08:30 a 09:30 Descanso e ingesta de Infusiones y agua Kangen.
09:30 a 11:00 Yoga Vital y paseos por naturaleza.
11:00 a 11:30 Pausa
11:30 a 13:00 Mindfulness y soltar memorias dolorosas
13:00 a 15:00 Pausa e ingesta de caldo de verduras y agua Kangen.
15:00 a 17:00 Pranayama, Mantras.
17:00 a 17:30 Pausa. Ingesta de Infusiones y agua Kangen
17:30 a 19:30 Pranayama, Mantras.
Ingesta de infusiones y agua Kangen
21:00 horas Baño de pies y jin shin jyutsu
*** El programa puede sufrir cambios para adaptarse a las necesidades del grupo.
PRESENCIAL LA FUENTE
El programa incluye- Alojamiento 2 noches
- Dieta de 100 / 200 Kcal.
- Actividades del programa
- Dormitorio compartido
CALENDARIO
28 al 30 JUNIO 2024
Día 24 y 27 pautas de pre-ayuno en domicilio
Estancia desde el 28 tarde al 30 JUNIO tarde
Día 1 y 3 Julio pautas de post-ayuno en domicilio
Opcional | Sistema nervioso sutil 50 €
Los chakras son parte fundamental del “Sistema Nervioso Sutil” y regulan el flujo de energía en la persona, tanto interna como externamente. Por así decirlo los chakras tienen unas función reguladora en el “Cuerpo Sutil” y “Cuerpo Espiritual” que influye directamente en el cuerpo físico, por medio del sistema nervioso y del sistema endocrino.
La persona recibe un informe completo del estado de cada uno de sus centros nodales o chakras, donde se informa con que órganos, glándulas endocrinas, sistema nervioso y de los cuerpos sutiles que interactúan con cada chakra, también como afecta a la persona en caso de que este cerrado, inarmónico o desbalanceado
Acompañamiento.
José Antonio Martínez es la persona que os acompañara en el ayuno, lleva más de 25 años practicando con cierta frecuencia el ayuno, tanto para depurar físicamente, como para solucionar problemas. Lleva más de 10 años, en cada una de las estaciones, mentorizando ayunos conscientes
José Antonio Martínez Novas
Facilitador
Atrás queda una vida dedicada al mundo empresarial y al deporte de montaña con logros que en su momento consideraba importantes; como estar un año en el Himalaya y Karakorum, alcanzando cuatro cumbres de 8000 metros – un hito mundial en ese momento. En el mundo empresarial había desarrollado un sistema que estuvo a punto de cambiar la forma de relacionarse administrativamente las empresas.
Y en este proceso de toma de consciencia, me di cuenta, que la vida es un reflejo de mi realidad interna. El cambio interno trajo movimientos muy profundos en mi aparente realidad externa. Cambios profundos que me han causado mucho dolor, a nivel sentimental y económico.
Hoy doy gracias a esos cambios y puedo decir que han sido fundamentales para vivir las experiencias actuales y conformar el escenario de vida que hoy experimento.
Nunca me ha gustado estudiar, todo lo que se, lo he aprendido a través de la práctica. Tuve la inmensa dicha de conectar con El Padre, me dijo; “Todo está en ti, todo el conocimiento, todo el saber, esta en tu interior” y añadió “No necesitas leer. Profundiza en el conocimiento real”.
A través de la práctica de Mindfulness, Heartfulness y el contacto con la naturaleza, muestro a las personas el camino de que todo está en sus manos, nada ni nadie puede lastimarles, que todo es reflejo, reacción y resonancia del propio Ser interno. Y que cada uno tiene en sus manos decidir la respuesta.
El secreto de la vida está en tu propia respuesta y en la fuerza de esa respuesta. Y no en el escenario externo. Ese escenario es un reflejo de tu respuesta a la vida.
Dicha, Paz y Bien hermana chispa Divina.
Facilito Forest Mindfulness, Earthing, Escalada Terapéutica, así como To-Be-One terapia vibracional de reconexión y sanación a través de uno mismo.
EL LUGAR:
- El no comer nada, es realmente y sin punto de comparación más fácil que hacer una dieta de adelgazamiento o comer poco. Dr. H. Lutzner.
- Nuestra experiencia además es que al ser un ayuno que tiene actividades que favorecen la energetización del cuerpo, la gran mayoría de las personas no sienten necesidad de comer y se encuentran perfectamente, tanto física, como anímicamente
Que es realmente ayunar?
- Ayunar puede ser definido como una situación no de pasar hambre, sino que es la renuncia que se hace de forma voluntaria, libre y consciente de tomar alimentos durante un período de tiempo determinado, y que es como tal de una experiencia de la vida.
- El ayuno es una posibilidad de vida dada por la naturaleza
- Ayunar es vivir a partir de los depósitos de nutrientes del propio organismo.
Que puede ganarse con el ayuno?
- Adelgazar El ayuno es el método más rápido, agradable y menos peligroso para desprenderse de los kilos sobrantes.
- Depurar El ayuno permite corregir la sobrealimentación y es un medio de depuración
- Desintoxicar El ayuno es uno de los más eficientes medios biológicos de desintoxicación de un organismo toxico
- Prevenir El ayuno previene el envejecimiento. No puede impedir el envejecimiento biológico, pero puede detener procesos prematuros de envejecimiento.
Quien puede realizar el ayuno?
- Cualquier persona que se tenga por sana o capacidades de acción, que se sienta en condiciones de mantener una disciplina y practicar una renuncia puede realizar un ayuno.
- También está indicado para Reumatismo, obesidad, colesterol, ansias de dulce, celulitis, enfermedades aparato digestivo, problemas vasculares, enfermedades renales (excepto insuficiencia renal)
- Las personas que padecen estreñimiento pueden tener aún más dificultades para defecar durante el periodo de ayuno. En estos casos se recomienda una preparación para eliminar impurezas y descongestionar el organismo.
- Si no estás en ninguno de estos casos y tienes dudas de sobre si lo puedes o debes realizar consúltalo con tu médico o con nosotros y te aconsejaremos lo más adecuado para tu situación
Cuando NO se debe realizar un ayuno?
- Si su estado de ánimo es depresivo desde hace tiempo.
- Si tras una enfermedad o una operación se encuentra aún débil
- Si tienes exceso de trabajo, estas agotado, nervioso y con estrés; espera a que todo te vaya mejor
- Si tienes tensión arterial alta, insuficiencia renal, hígado, enfermedades intestinales, diabetes tipo 1, en personas que hacen uso de medicamentos o insulina, enfermedades respiratorias, anemia, hipoglucemia, en general cualquier estado que requiera supervisión médica.