JORNADA ABIERTA DE CAMINAR SOBRE CANTOS RODADOS | 1 MAYO
Jornada de puertas abiertas en la naturaleza para compartir la experiencia de caminar sobre cantos rodados, y conocer de primera mano, las vivencias de personas que lo llevan practicando un tiempo y como esta práctica ha repercutido en su salud, física, mental y emocional.
EL MOTIVO
El contacto con la naturaleza, el contacto con la tierra es imprescindible para tú salud, lo dice el sentido común, ese que los niños tienen por ese motivo les encanta el agua, el chapotear en los charcos, en el barro. Lo dicen todas las culturas que no se han dejado contaminar por la civilización, y también lo dice la ciencia.
Hoy en día debido a la vida urbanita que se lleva, una gran mayoría de las personas solo entra en contacto directo con la tierra cuando van a la playa.
Esta ausencia de contacto con la tierra provoca que nuestro sistema nervioso, el que ordena y coordina todos los demás sistemas de nuestro cuerpo, este totalmente debilitado por sobrecarga, al faltarle algo imprescindible para su buen funcionamiento, la toma de tierra.
Para mantener el sistema nervioso fuerte y sano se debería y es aconsejable que todos los días entremos en contacto con la tierra como mínimo 10/15 minutos, se puede realizar bien con las manos, el cuerpo o los pies. La toma de tierra a través de los pies es la que restablece mejor el sistema electro-magnético de nuestro organismo.
Ante este déficit de naturaleza que sufre la sociedad moderna. Hemos buscado una solución acorde a la forma de vida, incluso para aquellas personas que viven en pisos y no disponen de tiempo en el día a día.
LA SOLUCIÓN
Desde la Fundación Mundonatura hemos recuperado la practica ancestral de caminar descalzos y la hemos adecuado a los tiempos de hoy en día. Para ello hemos echado mano de los cantos rodados, que además de realizar la función de toma de tierra, realiza otras muchas funciones, como masajear todo nuestro organismo, descontracturar los músculos, etc
Programa
Pretendemos que sea un día para juntarse y compartir experiencias, con un horario de 11.30 a 17.00 de la tarde, por supuesto que cada persona es libre de llegar antes y marcharse cuando le apetezca, es una jornada de puertas abierta a la experiencia de los cantos rodados, y en base a esto habrá unos horarios para esta experiencia, al estar en un lugar de agua y arena, también ideal para bañarse y disfrutar de la naturaleza.
11:30 introducción a los cantos rodados, sistema nervioso y sus funciones y como a través de los cantos rodados se fortalece el sistema nervioso, y la importancia que esto tiene para la salud en todos los aspectos, físico, emocional y espiritual.
12:00 Experiencias diferentes personas unas personalmente y otras que no pueden venir con su mensaje, explicaran lo que les ha supuesto la práctica diaria de caminar sobre cantos rodados.
13:30 Comida en común compartiendo (cada persona llevara su comida para realizar una comida campestre todos juntos)
15:00 como construir un camino de cantos rodados en el interior o el exterior y el mantenimiento que requiere.
16:00 las tres prácticas de los cantos rodados y los beneficios de cada una de ellas.
17:00 Medición de la toma de tierra y la descarga de la electricidad estática y tensión inducida del cuerpo.
LOCALIZACIÓN – HORARIO – PRECIO
LUGAR Playa fluvial puente de las partidas – Moreira – Ponteareas | 1 de Mayo
Horario:
Actividad de 6 horas. Hora de llegada a las 11 de la mañana
LUGAR DE REUNIÓN PARA SALIR:
Playa fluvial puente de las partidas – Moreira – Ponteareas
Aportación:
Gratuita: puertas abiertas
Plazas limitadas:
Para participar en la actividad, debes inscribirte a través del formulario o en el tlf. +34 608 23 23 10 (whatsapp ), antes de las 12:00 horas del Viernes anterior.
*** Lafuente.Mundonatura se reserva el derecho de variar, modificar o suspender la actividad debido a inclemencias meteorológicas adversas, o cualquier otra situación que pueda poner en peligro la actividad o a sus participantes.
COMPARTIR VIVENCIAS
Ya son muchas las personas que diariamente practican caminar sobre cantos rodados, y los cambios que han tenido en su bienestar físico, emocional y mental son muchos, por este motivo convocamos esta jornada de caminar sobre cantos rodados.
La jornada de camino de cantos rodados tiene por objetivo dar a conocer los beneficios de la práctica de caminar sobre cantos rodados, así como mostrar lo fácil que es construirse un espacio para este menester, incluso en el propio piso.
Otro de los objetivos, es que las personas que ya lo llevan practicando durante un tiempo, puedan compartir su experiencia y lo que les ha supuesto esta práctica en su vida.
EL EXPERIMENTO TECNOLOGICO DE LA TOMA DE TIERRA.
Con un multímetro digital que testa la tensión inducida en el cuerpo, aquellas personas que lo soliciten podrán medir la tensión inducida de su cuerpo, de una forma muy sencilla y visual, y comprobar esta tensión del cuerpo descalzo y calzado.
OBJETIVOS DE LA ACTIVIDAD
- Compartir con las personas que nunca lo han realizado, la experiencia de esta práctica.
- Conocer una técnica sencilla y fácil de llevar a la práctica diaria, de la mano de las personas que ya lo practican
- Sentir la quietud de la naturaleza, relajarse y reducir, si es el caso, el estrés, la ansiedad y depresión.
- Respirar aire puro, sentir la tierra y fortalecer el sistema nervioso.
- Tomar más conciencia de los sentidos y del propio cuerpo dentro del espacio natural
- Disfrutar de en día de alegría en la naturaleza en compañía de otras personas afines.
- Tomar conciencia del cuidado de la naturaleza cómo un bien muy valioso.
VA DIRIGIDO Y ES IDONEO
Personas que les gusta la naturaleza y en general a todo el mundo que quiera conocer una práctica para su bienestar físico y emocional. jornada idónea para personas con hijos.
• Personas que tienen poco o muy poco contacto con la naturaleza
• Personas que se sienten estresadas, deprimidas, fatigadas o confusas.
• Personas con problemas para dormir o con estreñimiento.
• Personas que quieren fortalecer e incrementar la salud y actitud mental positiva.
QUÉ BENEFICIOS TIENE
Los beneficios Generales de caminar descalzo sobre cantos rodados son innumerables a continuación te reseñamos algunos:
– Estimula y fortalece el sistema nervioso: Incrementa y facilita el potencial de acción de las neuronas. Es decir, el potencial de acción, se propaga con mucha rapidez a lo largo de la fibra nerviosa.
– Efecto anti estrés: Liberar el estrés, al equilibra la producción de cortisol, se recobra la sincronía y proporción de cortisol en sangre
– Mejora circulación sanguínea: Estimula la circulación sanguínea y disminuye la presión arterial
– Desinflamación de los órganos: Estimula los puntos reflejos lo que produce un efecto antiinflamatorio en el cuerpo favorecido en este caso por el efecto antiinflamatorio de las piedras.
– Liberación de las fascias: proporciona elasticidad y fluidez a las fascias porque deshace las adherencias causadas por la falta de movilidad del estilo de vida moderno. Esta elasticidad y fluidez de las fascias favorece la integración postural.
– Efecto rejuvenecedor: el caminar descalzo sobre los cantos rodados tiene un efecto rejuvenecedor ya que la piedra tienes propiedades antioxidantes.
– Elimina las tensiones musculares: Debido, entre otras cosas, al incremento de potencial de acción en las células musculares
– Estimula y fortalece el sistema inmunológico:
– Mejorando la aptitud general: Debido a que aumenta la resiliencia, esa capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas.
– Mejora del sueño: Un sistema nervioso fuerte y sano facilita el sueño.
José Antonio Martínez Novas
Facilitador
Coach Mindfulness y Heartfulness, ex-empresario, deportista (medalla de plata de Galicia al Deporte), patrono de la Fundación Mundonatura.
Facilita Forest Mindfulness, Earthing, así como To-Be-One terapia vibracional de reconexión y sanación a través de uno mismo.