RECORRIDOS FOREST MINFULNESS | 9 DE JUNIO

Descubre el arte de abrirte a la naturaleza y gozar de una vida plena

Natura-Consciente es la combinación de Mindfulness, Shinrin Yoku, caminar descalzos (Earthing), con ejercicios de toma de consciencia.

Las sesiones de Natura-Consciente se realizan apagando los dispositivos móviles, caminando en silencio de forma pausada, en algunos trechos descalzos, prestando atención a la respiración y exponiendo los sentidos. De esta manera se consigue dejar a un lado las preocupaciones, percibir, disfrutar y entrar en total conexión con la naturaleza.

¿Cuántas veces nos decimos y escuchamos? Necesito desconectar, tomar unas vacaciones, dejar la mente en blanco o ir a la naturaleza… ¿Cuántas veces lo hacemos?

Afortunadamente estamos asistiendo a la integración de herramientas milenarias en nuestra sociedad que vienen del taoísmo, chamanismo, hinduismo y no es necesario dejarlo todo, irnos al caribe o aislarnos en un monasterio  para experimentar la pausa productiva y ver con mayor claridad qué decisiones tomar o qué nuevos caminos recorrer.

Natura Consciente (Forest Mindfulness) es un compendio de estas herramientas, es el arte de caminar por la naturaleza con atención plena a lo que está sucediendo en el momento presente, sin juzgar. Todo en la naturaleza (cada espacio, cada piedra, flor, árbol, y animal) tiene importante conocimiento que mostrarnos… Y es a través de esa quietud que aporta su compañía, la que facilitada acceder a ese re-conocimiento.

La Naturaleza facilita recordar. Recordar quien soy, recordar la verdadera naturaleza de la mente, y así poder contemplar y aceptar la simplicidad de la vida.

 

Estos recorridos de Iniciación se hacen en sierras con bosques y ríos de aguas cristalinas, de Pontevedra y Norte de Portugal, lugares donde reina la paz, ideales para disfrutar de todos los elementos que la naturaleza nos ofrece.

 

Natura-Consciente (Forest Mindfulness) es una de las mejores formas de fortalecer e incrementar la salud y actitud mental positiva.

Sin contacto con la naturaleza nuestro corazón se marchita, los ideales más elevados son sustituidos por el afán de poder y dinero, la ignorancia nos hace manipulables y la capacidad creativa no llega a desarrollarse.

Sin naturaleza, en definitiva, no llegaremos a gozar de una vida plena, efectiva y lograda, ya que, como sentenció el sabio maestro japonés Fukuoka, “la verdadera belleza, la verdadera verdad y la verdadera bondad sólo existen en la naturaleza”.

FOREST MINDFULNESS Y EL EQUILIBRIO DE LOS CINCO ELEMENTOS

La medicina ayurvédica, la china, las medicinas ancestrales chamánicas y otros métodos de sanación y prevención utilizados a lo largo de miles de años, señalan a los elementos como claves del equilibrio en nuestras mentes y cuerpos. De hecho, nos recuerdan que estamos formados a partir de ellos, que los elementos habitan en nosotros. El elemento aire pasa por nuestro interior constantemente a través de la respiración. La tierra es el alimento sólido que nos nutre diariamente y se funde y transmuta en nuestro organismo. Nuestro cuerpo, como nuestro planeta, es en su mayor parte agua, pero también tiene un componente de fuego que le suministra energía vital.

Los elementos están interactuando constantemente en nosotros a todos los niveles. Las medicinas ancestrales nos alertan de la importancia de su equilibrio. El desequilibrio de los elementos en nuestros cuerpos es causa de enfermedades.

Los elementos se apoyan y se interrelacionan constantemente y nos proponen adquirir su maestría para vivir más y mejor. Los elementos son complementarios y, como ya hemos referido, trabajan en equipo. Al usarlos simultáneamente en un mismo día, aumenta su poder curativo y preventivo. Trabajan para restablecer el equilibrio en nuestra mente y nuestro cuerpo. Es asombroso experimentar como nos limpian por dentro, la paz, rejuvenecimiento y vitalidad que nos otorgan.

Una vez reconocemos esta realidad… que nosotros somos los elementos, que habitamos en ellos y que éstos habitan en nosotros… ¿mantenemos este conocimiento en la dimensión teórica o bien nos apetece explorarlo y profundizar en él? Ante nosotros se abren distintos caminos de revelación, Forest Mindfulnesses uno de ellos.

LA PRIMAVERA ES LA ÉPOCA IDEAL PARA SINTONIZAR CON LA ENERGÍA DEL ELEMENTO AGUA

La primavera es la época ideal para sintonizar con la energía del elemento agua, el agua está relacionado con el equilibrio y la gestión emocional. También está relacionado con la vitalidad.  El agua guarda la memoria emocional (ver investigaciones de Masaru Emoto) y evoca nuestra vida prenatal durante la cual nos desarrollamos sumergidos en líquido amniótico.

La Medicina Ayurvedica el elemento agua se manifiesta como fluidez, y se vincula con las secreciones, jugos gástricos, saliva, sudor, orina citoplasma celular, fluidos.

El órgano sensorial con el que está relacionado es el gusto. Está relacionado con la energía química y con envoltura vital (Pranamaya kosa), da lugar a la acción.

Equilibrado:  está relacionada con el sentimiento de alegría, unidad, amor, fe y compasión. Influye en la inmunidad, la procreación y el antienvejecimiento.

Durante el recorrido de forest mindfulness realizaremos ejercicios específicos para equilibrar el elemento agua en nuestro organismo.

BENEFICIOS

Los beneficios comprobados de Natura Consciente (Forest Mindfulness) incluyen:

  • Refuerzo del sistema inmunitario, con un aumento de las células Natural Killer (NK).
  • Disminución de la tensión arterial.
  • Reducción del estrés.
  • Fortalece el sistema nervioso.
  • Mejora del estado de ánimo.
  • Aumento de la capacidad de concentración.
  • Recuperación acelerada de una enfermedad.
  • Mayor nivel de energía.
  • Mejora del sueño.
  • Nutrirte de la fuerza y la magia del grupo trabajando con un mismo propósito.

Igualmente impresionante son los resultados que estamos teniendo como resultado de la práctica regular:

  • Intuición más profunda y más clara.
  • Aumento del flujo de energía.
  • Aumento de la capacidad de comunicación.
  • Aumento de la fuerza vital.
  • Aumento de la percepción de la pertenencia social: sentido de equipo.
  • Aumento general del sentido de felicidad.

 

 

 

 

Si te abres a la naturaleza

La naturaleza te equilibra

La naturaleza te expande

La naturaleza te eleva

la naturaleza te integra

La naturaleza te enraiza

LUGAR DE LA ACTIVIDAD:


Luneda, lugar da Carreira, un espacio a orillas del río Paradanta

Recorrer la senda del espacio LaFuente, es algo más que viajar a un lugar mágico que hace que te sumerjas en la Galicia más profunda y verde. Es sentir la naturaleza en un estado de plenitud vibracional.

Senda con una distancia de apenas 2 km, es un recorrido terapéutico de toma de consciencia que facilita la sanación integral en todos los niveles de conciencia, facilitar quiere decir que si la persona se abre a la naturaleza, esta senda incrementa y potencia las posibilidades de sanación reestructurando todos los campos de información en nuestro organismo a nivel consciente, inconsciente y supraconsciente.

Un parte recorre las orillas del río Acebal y el regato de A Carreira cruzados por cinco pequeños puentes. También pasa por un maravilloso bosque de castaños y una gran variedad de arbolado autóctono; robles, sauces, avellanos, tilos, pinos, cerezos, alisos, arces y otros. El agua es un elemento predominante en la senda; además del río y arroyo, varias acequias de riego acompañan nuestro caminar, así como cinco nacientes de agua.

LOCALIZACIÓN – HORARIO – PRECIO


SÁBADO 9 DE JUNIO  En LUNEDA

Horario:

Actividad de 4 horas.  Salida a las 10 de la mañana

LUGAR DE REUNIÓN PARA SALIR: Lafuente-mundonatura  A Carreira, 11 – Luneda

Aportación:

25 € Guía de la actividad + responsabilidad civil

Plazas limitadas:

Para participar en la ruta, debes inscribirte a través del formulario o en el tlf. +34 608 23 23 10 (whatsapp ), antes de las 12:00 horas del Viernes anterior.

 

*** Lafuente.Mundonatura se reserva el derecho de variar, modificar o suspender la actividad debido a inclemencias meteorológicas adversas, o cualquier otra situación que pueda poner en peligro la actividad o a sus participantes.

NATURALEZA “Caminar Consciente” ha sido alimento para mi alma. En todas y cada una de las actividades a las que he tenido la dicha de participar, me han aportado muchísimo!!. Fueron todos y cada uno Continua leyendo

Ana García Pontevedra 08/04/2018

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Facilitador de la actividad

José Antonio Martínez Novas

José Antonio Martínez Novas

Facilitador actividad

Facilita esta actividad, ha realizado diferentes deportes de naturaleza Parapente, Kayak aguas bravas, Montañismo y en la actualidad practica Senderismo y Escalada, siendo pionero en la práctica de varios de estos deportes en Galicia.

En la naturaleza, y en los deportes extremos que practica, pasa situaciones y vivencias limites que le enfrentan con sus propios miedos. La muerte de su mejor amigo Miguel Domínguez en la montaña. Más tarde en los Alpes recibe el impacto de un rayo le deja paralítico por un tiempo. Su estilo de escalada le lleva en varias ocasiones a realizar vivacs sin saco de dormir por debajo de los “0 grados”. En el Himalaya siente lo que es verse atrapado por una avalancha de dimensiones increíbles y un sinfín de vivencias extremas. Fruto de la última experiencia de este año en el Himalaya cinco cumbres de 8000 m. surge el libro “Viaje a la Morada de los Dioses” y el documental de TVE con el mismo título.

En uno de esos viajes al Himalaya, pasa por la India y se encuentra con su maestro que le inicia a un proceso de re-descubrimiento consciente. A partir de este momento, su vida toma otra dimensión; recorrer la búsqueda interna y el reencuentro consigo mismo, lo que le lleva a la práctica de la meditación y contemplación de forma asidua. Fruto de este encuentro el libro “Sadhana en la montaña”. Recorre dimensiones antes impensables, que le llevan a dar un re-enfoque a su vida, y a su actividad.

Comprende que todo está interrelacionado; actividad-familia-sociedad, y que todo, es el reflejo de uno mismo, dicho de otra forma, es la proyección y escenificación de la vida emocional de uno mismo. Y que no se puede cambiar algo en el entorno, si antes no cambia uno. Y re-descubre la naturaleza como el gran facilitador que es, para tomar consciencia de uno mismo.

CALENDARIO ACTIVIDADES GRUPALES

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