AYUNO CONSCIENTE DE INVIERNO | 13 al 15 DICIEMBRE
Regálate tiempo de calidad, descansa, relájate y mímate, purificando tu cuerpo y tu mente con nuestro programa de Ayuno de 3 días. Ayuno Consciente primavera
Elige el camino de la salud, de la paz, desconecta, esta es la escapada perfecta que te ayudará a volver a tu vida más equilibrad@, más estilizad@ y llen@ de energía. Ayuno Consciente primavera
Si estás buscando silencio y serenar tu mente, esta es una buena oportunidad para liberar tensiones físicas, mentales y emocionales. Que mejor lugar que la compañía de la naturaleza viva y alegre de Luneda, en el entorno de LaFuente Mundonatura, un remanso de paz y serenidad. Ayuno Consciente primavera
El ayuno consciente es una de las mejores formas de depurar el organismo a nivel físico, emocional, psíquico y espiritual. Es de los más completos para liberar tensiones y recuperar la armonía en todos los niveles de nuestro organismo.
Naturaleza, Agua, Luz, para recordarte lo que realmente eres. Poniendo freno a los deseos a través del ayuno, pranayama, mantras y paseos en la naturaleza, así depurar y armonizar integralmente tu organismo.
El invierno simboliza, la quietud y la introspección
El Solsticio de invierno es el momento ideal para transformar interiormente esos patrones dolorosos que condicionan una parte de nuestra vida, y el ayuno consciente es una excelente formula para favorecer esos cambios.
SOLSTICIO DE INVIERNO MOMENTO IDEAL PARA TRANSFORMAR PATRONES DOLOROSOS
El solsticio de invierno es una fecha sumamente especial para aquellas personas que consideran vivir en una relación de interdependencia con la naturaleza y que, como si fuere, vivimos interconectados con el universo y su energía.
El solsticio de invierno es entonces está oportunidad de sintonizar con tu alma y reflexionar sobre este proceso de la naturaleza de muerte-renacimiento por la llegada de la temporada fría y las bajas temperaturas.
El invierno simboliza, la quietud y la introspección; la primavera el renacer; y el verano la luz; y el otoño el desapego y la depuración.
PORQUE AYUNAR?
El ayuno consciente abarca un amplio campo de acción debido a que con una única medida, se ejercen múltiples acciones en el organismo como son:
- La desintegración y eliminación de sustancias nocivas y residuales, gracias a los cuidados a que son sometidos los tejidos sanos y funcionalmente activos.
- La descarga y desintoxicación del metabolismo y del tejido conjuntivo, en relación con la disminución de grasa en la sangre, y la normalización de glucosa (azúcar en la sangre)
- Mejora la fluidez de la sangre
- Descarga del tracto gastrointestinal, de las vías biliares y del páncreas.
- Es ideal para quienes padecen trastornos intestinales crónicos y/o estreñimiento crónico.
- Perdida rápida y sin riesgos de peso, en relación con la descarga o aligeramiento del aparato locomotor (articulaciones y columna vertebral) y aumento de la capacidad respiratoria y de la fuerza del corazón.
El ayuno provoca una descarga del metabolismo y un cambio en la capacidad reactiva del sistema neurovegetativo. Así pues el ayuno es sanador o curativo y resulta especialmente apropiado para personas “atacadas por la civilización” que contemplan: exceso de peso, cifras elevadas de grasa en la sangre, ácido úrico alto, glucemia (azúcar en la sangre), presión arterial demasiado alta, estrés…
CIENTÍFICOS DESCUBREN QUE EL AYUNO ACELERA EL METABOLISMO Y ES ANTI ENVEJECIMIENTO
EL AYUNO INTERMITENTE ES RECONOCIDO POR BENEFICIARNOS EN MUCHOS ASPECTOS, COMO EN LA REDUCCIÓN DE PESO, GRASA CORPORAL Y COLESTEROL O EL AUMENTO DE ENERGÍA Y DE LA FUNCIÓN COGNITIVA.
Tal vez por eso investigadores decidieron ir más allá y estudiar sus efectos en nuestro reloj biológico.
Aunque existen trabajos que muestran como el ayuno puede aumentar la vida útil, la evidencia no se ha comprobado.
Un estudio publicado en Scientific Reports por científicos del Instituto de Graduados de Ciencia y Tecnología de Okinawa, Japón, analizó el ayuno en humanos y ofreció una nueva perspectiva.
“Estudios recientes sobre el envejecimiento han demostrado que la restricción calórica y el ayuno tienen un efecto prolongado en la vida útil de los animales modelo”, dijo el autor principal del trabajo, el Dr. Takayuki Teruya.
Para llevar adelante este trabajo, los investigadores mantuvieron en ayuno durante 58 horas a 4 voluntarios.
Valiéndose de la medición de los metabolitos (sustancias que se generan durante los cambios físicos y químicos que se producen en el ayuno), los expertos analizaron muestras de sangre de los participantes.
TIPO DE AYUNO
La dieta a a base de caldos de verduras, zumos y miel proporciona entre 200 a 300 Kcal (ayuno terapéutico Buchinguer). El control medico y la asistencia individual durante el ayuno y la fase de reconstitución resultan imprescindibles, garantizan un transcurso correcto y las máximas posibilidades de éxito. Con especial foco en la purificación y detox de la esfera psíquico-espiritual a la que se dedica una buena parte del tiempo.
LA DIMENSIÓN PSÍQUICO-ESPIRITUAL DEL AYUNO
El ayuno ejerce una profunda influencia clarificadora y vivificante sobre la vida psíquico-espiritual de la persona. El ayuno consciente despierta a una nueva vida las fuerzas psíquicas antes debilitadas. Una persona que ayuna vuelve a sentirse más viva, más activa. su mente se dinamiza y las energías psíquicas se fortalecen.
En las personas que ayunan con predisposición y apertura mental y de corazón se observa un cambio, un aumento o intensificación de los siguientes ámbitos psíquico-espirituales:
- Sensibilidad y relajación vegetativa, tranquilidad y sosiego.
- Mayor sensibilidad y sinceridad a los procesos psíquicos; reflexión sobre uno mismo.
- Emotividad e intensificación de la vida interior y de los sentimientos
- Mayor compresión de la vida y distanciamiento de los problemas.
- Purificación de las esferas psíquico-espiritual
- Inspiración psíquico-espiritual y vivenvencia epiritual.
- Regeneración de las esferas psíquico-espiritual
El ayuno consciente sobre todo facilita la recuperación de la paz interior, durante la renuncia consciente a la comida se repliega la parte corporal y material de nuestro ser, produciendo una regeneración, emergiendo la conciencia que decide nuestra salud, nuestro ser curativo y sanador. El ayuno ha sido una herramienta de los grandes guías espirituales de la humanidad.
LA DISPOSICIÓN INTERIOR
Sin embargo, ante la perspectiva de realizar una cura de ayuno, muchas personas tienen miedo de pasar hambre, de quedar debilitadas, dudan de su valor, creen que les sera difícil soportarlo, o consideran que puede haber efectos peligrosos para su salud.
Ciertamente, quien pretenda ayunar tiene que basarse en la confianza en esta práctica tan antigua como la humanidad y en el conocimiento de que la naturaleza se regenerara cuando la dejamos descansar un tiempo.
Por este motivo la practica del ayuno requiere de una disposición interior que exige:
- Disposición voluntaria de renuncia.
- Deseo de una limpieza interior.
- Confianza en que el ayuno es una experiencia positiva de gran valor.
- Deseo de unos días de paz, tranquilidad y tiempo para la introspección.
El ayuno actúa siempre sobre la globalidad del ser humano, considerándolo como un ente indivisible formado por cuerpo, alma y espíritu.
Acompañamiento.
José Antonio Martínez es la persona que os acompañara en el ayuno, lleva más de 25 años practicando con cierta frecuencia el ayuno, tanto para depurar físicamente, como para solucionar problemas.
Con Supervisión Médica.
Contamos con la colaboración puntual del Dr. Juan José Núñez Gallego Medico e Higienista que se encargará durante la mañana de sábado 25 de: Consulta personal en inicio del ayuno, consulta de dudas generales.
Previamente a realizar el ayuno, se facilitaran unas pautas para los días Pre y Post ayuno que facilitan la adaptación del cuerpo y la mente al proceso de no ingerir alimentos.
Objetivos del programa:
- Incrementar la fuerza vital y liberar toxinas del organismo.
- Fortalecer e incrementar la voluntad.
- Crear una visión interna más aguda y profunda.
- Purificar cuerpo, mente y alma.
- Aquietar y purificar la mente.
- Incrementar y fortalecer la Alegría.
- Incrementar y fortalecer la unión de mente y corazón.
Beneficios:
- – Ayuda con la depuración del organismo
- – Ayuda con la rehidratación de la piel
- – Ayuda a reducir el estrés
- – Ayuda con la reducción de la grasa visceral
- – Ayuda con la mejora de tu rendimiento
- – Purifica sangre y mejora circulación
- – Ayuda a perder peso
- – Regula el metabolismo
- – Fortalece el sistema inmunológico
Programa diario.
07:00 a 08:30 Ingesta de agua templada, meditación.
08:30 a 09:30 Descanso e ingesta de Infusiones y zumos.
09:30 a 11:00 Yoga Vital y paseos por naturaleza.
11:00 a 11:30 Pausa
11:30 a 13:00 Mindfulness y soltar memorias dolorosas
13:00 a 15:00 Pausa e ingesta de caldo de verduras.
15:00 a 17:00 Pranayama, Mantras.
17:00 a 17:30 Pausa. Ingesta de Infusiones
17:30 a 19:30 Pranayama, Mantras.
Ingesta de caldo de verduras
21:00 horas Baño de pies y jin shin jyutsu
*** El programa puede sufrir cambios para adaptarse a las necesidades del grupo.
Ayuno 3 días
El programa incluye- Alojamiento 2 noches
- Dieta de 200 / 300 Kcal.
- Actividades del programa
- Consulta medica
- Dormitorio compartido
13 al 15 DICIEMBRE 2019
Día 11 y 12 Diciembre pautas de pre-ayuno en domicilio
Estancia desde el 13 tarde al 15 Diciembre tarde
Día 16 y 17 Diciembre pautas de post-ayuno en domicilio
Opcional | Test bioenergético 50 €
EL LUGAR:
- El no comer nada, es realmente y sin punto de comparación más fácil que hacer una dieta de adelgazamiento o comer poco. Dr. H. Lutzner.
- Nuestra experiencia además es que al ser un ayuno que tiene actividades que favorecen la energetización del cuerpo, la gran mayoría de las personas no sienten necesidad de comer y se encuentran perfectamente, tanto física, como anímicamente
Que es realmente ayunar?
- Ayunar puede ser definido como una situación no de pasar hambre, sino que es la renuncia que se hace de forma voluntaria, libre y consciente de tomar alimentos durante un período de tiempo determinado, y que es como tal de una experiencia de la vida.
- El ayuno es una posibilidad de vida dada por la naturaleza
- Ayunar es vivir a partir de los depósitos de nutrientes del propio organismo.
Que puede ganarse con el ayuno?
- Adelgazar El ayuno es el método más rápido, agradable y menos peligroso para desprenderse de los kilos sobrantes.
- Depurar El ayuno permite corregir la sobrealimentación y es un medio de depuración
- Desintoxicar El ayuno es uno de los más eficientes medios biológicos de desintoxicación de un organismo toxico
- Prevenir El ayuno previene el envejecimiento. No puede impedir el envejecimiento biológico, pero puede detener procesos prematuros de envejecimiento.
Quien puede realizar el ayuno?
- Cualquier persona que se tenga por sana o capacidades de acción, que se sienta en condiciones de mantener una disciplina y practicar una renuncia puede realizar un ayuno.
- También está indicado para Reumatismo, obesidad, colesterol, ansias de dulce, celulitis, enfermedades aparato digestivo, problemas vasculares, enfermedades renales (excepto insuficiencia renal)
- Las personas que padecen estreñimiento pueden tener aún más dificultades para defecar durante el periodo de ayuno. En estos casos se recomienda una preparación para eliminar impurezas y descongestionar el organismo.
- Si no estás en ninguno de estos casos y tienes dudas de sobre si lo puedes o debes realizar consúltalo con tu médico o con nosotros y te aconsejaremos lo más adecuado para tu situación
Cuando NO se debe realizar un ayuno?
- Si su estado de ánimo es depresivo desde hace tiempo.
- Si tras una enfermedad o una operación se encuentra aún débil
- Si tienes exceso de trabajo, estas agotado, nervioso y con estrés; espera a que todo te vaya mejor
- Si tienes tensión arterial alta, insuficiencia renal, hígado, enfermedades intestinales, diabetes tipo 1, en personas que hacen uso de medicamentos o insulina, enfermedades respiratorias, anemia, hipoglucemia, en general cualquier estado que requiera supervisión médica.
FACILITADORES DE LAS ACTIVIDADES
José Antonio Martínez Novas
Facilitador
Atrás queda una vida dedicada al mundo empresarial y al deporte de montaña con logros que en su momento consideraba importantes; como estar un año en el Himalaya y Karakorum, alcanzando cuatro cumbres de 8000 metros – un hito mundial en ese momento. En el mundo empresarial había desarrollado un sistema que estuvo a punto de cambiar la forma de relacionarse administrativamente las empresas.
Y en este proceso de toma de consciencia, me di cuenta, que la vida es un reflejo de mi realidad interna. El cambio interno trajo movimientos muy profundos en mi aparente realidad externa. Cambios profundos que me han causado mucho dolor, a nivel sentimental y económico.
Hoy doy gracias a esos cambios y puedo decir que han sido fundamentales para vivir las experiencias actuales y conformar el escenario de vida que hoy experimento.
Nunca me ha gustado estudiar, todo lo que se, lo he aprendido a través de la práctica. Tuve la inmensa dicha de conectar con El Padre, me dijo; “Todo está en ti, todo el conocimiento, todo el saber, esta en tu interior” y añadió “No necesitas leer. Profundiza en el conocimiento real”.
A través de la práctica de Mindfulness, Heartfulness y el contacto con la naturaleza, muestro a las personas el camino de que todo está en sus manos, nada ni nadie puede lastimarles, que todo es reflejo, reacción y resonancia del propio Ser interno. Y que cada uno tiene en sus manos decidir la respuesta.
El secreto de la vida está en tu propia respuesta y en la fuerza de esa respuesta. Y no en el escenario externo. Ese escenario es un reflejo de tu respuesta a la vida.
Dicha, Paz y Bien hermana chispa Divina.
Facilito Forest Mindfulness, Earthing, Escalada Terapéutica, así como To-Be-One terapia vibracional de reconexión y sanación a través de uno mismo.